Selbstverteidigung bei der VHS

„Nicht mit mir – Starke Frauen schützen sich“ war der Slogan des Selbstverteidigungskurses, den der Verein für moderne Selbstverteidigung in Kooperation mit der VHS südliche Bergstraße an den vergangenen zwei Samstagen anbot. Vielleicht war es die Kursdauer oder auch der Kurstag, der interessierte Frauen davon abschreckte, sich anzumelden. Vier tapfere Frauen hatten sich jedoch die Zeit genommen und folgten dem Aufruf der VHS.
Sich selbst verteidigen zu können ist eine Sache. Die Andere stützt sich auf dem Schwerpunkt der Prävention bzw. Selbstbehauptung. Ein starkes und sicheres Auftreten schreckt schon viele Angreifer ab und bestärkt das Selbstbewusstsein. Falls es wirklich einmal hart auf hart kommen sollte, lernten die Frauen an den beiden Samstagen ein kraftvolles Zuschlagen und Zutreten. Hierzu wurde zuvor ausgiebig diskutiert, mit welchen Körperteilen man sich überhaupt zur Wehr setzen kann. An dick-gepolsterten Pratzen wurden dann einzelne Schlag- und Trittkombinationen geübt und natürlich kam jedes Mal die Stimme zum Einsatz. „Hilfe“, „Lass mich in Ruhe“, „Geh weg“ oder

„verschwinde“ halte es durch die Roter Kastanienschule. Am zweiten Samstag stand die Griffabwehr auf der Tagesordnung. Wie verhalte ich mich, wenn ich festgehalten werde? Welche Schwachpunkte hat mein Angreifer? Und wie kann ich mich aus einem Griff befreien? Die Frauen lernten sehr schnell, wo die Schwachpunkte sind und mit welchen einfachen Tricks sie sich aus fast jedem Griff lösen können.

Im Anschluss zog Kursleiterin und Kinder- und Jugendtrainerin Sandra Kettenmann noch den „heiß“-begehrten „Fist“ an – ein Ganzkörperanzug, der Schläge und Tritte abfedert. Geschützt durch diesen Anzug griff sie die Frauen einzeln an und jede konnte sich durch Schreien, Treten und Schlagen befreien und „Hilfe holen“. Vielleicht kommt im Herbst ja der nächste Kurs zustande, wenn sich genügend Frauen auch trauen.